Sophrologue certifiée RNCP à Quimper et en visio
sophrologue pour personnes anxieuses
Je suis sophrologue spécialisée dans la gestion de l’anxiété et des troubles anxieux.
J’ai travaillé pendant une dizaine d’années dans le domaine du commerce et des ressources humaines avant de me réorienter vers la sophrologie.
Depuis 2020, j’accompagne les personnes souffrant d’anxiété pour les aider à retrouver une vie plus sereine. Je propose des consultations en cabinet à Quimper et également en visioconférence pour plus de flexibilité.
En plus des consultations individuelles, j’interviens en entreprise pour animer des conférences sur la gestion du stress et l’amélioration du bien-être au travail.
Passionnée par la psychologie, je consacre une grande partie de mon temps à me former et à m’informer continuellement sur ce sujet.
Ayant moi-même souffert de troubles anxieux pendant plusieurs années, j’ai développé une sensibilité particulière à ces problématiques. Cette expérience personnelle m’a motivée à me spécialiser dans ce domaine pour offrir un soutien empathique et éclairé à ceux qui en ont besoin.
Mes formations
Psychologie – IED Université Paris 8 (en cours)
Module de psychothérapie sensorimotrice – Pat Ogden
Théorie Polyvagale – Polygale Institute
SOPHROLOGUE certifiée RNCP – Institut de formation à la sophrologie Paris
Mes convictions
L’anxiété n’est pas que dans la tête. Pour sortir de l’anxiété, la première étape est d’accepter de se reconnecter à ses ressentis corporels.
Il n’y a pas de recette miracle pour se libérer de l’anxiété. Chaque personne doit trouver ses propres ressources. Cela demande du temps, de la bienveillance et de la compassion envers soi-même.
Une nouvelle réalité se dessine
Lorsqu’on se libère de l’anxiété, une autre réalité se dessine. Quand on subit l’anxiété, elle guide souvent nos choix. En se libérant, on retrouve confiance en soi et on fait des choix basés sur nos besoins plutôt que sur nos peurs.
Ressentir pour mieux se libérer
Se libérer de l’anxiété ne signifie pas ne plus rien ressentir. Au contraire, cela signifie ressentir pleinement et activer ses ressources pour revenir, une fois le stress passé, dans sa zone de sécurité.