Anxiété sociale, comment la surmonter ?
L'anxiété sociale est une situation qui peut devenir très difficile à vivre, voire même handicapante, et qui peut avoir des impacts sur la vie sociale, la vie professionnelle et la vie scolaire. Une personne anxieuse socialement se sentira mal en présence d'autres...
Comment sortir d’une crise d’angoisse ?
L’anxiété est une situation tout à fait normale face à un danger réel. Quand le système est déréglé, on peut ressentir du stress et de l’anxiété dans des situations qui ne présentent pas de danger réel et qui engendre des réactions désagréables qui peuvent impacter le...
Comment réduire son stress et son anxiété ?
Vous traversez une période stressante ? Vous avez envie de sortir de cette situation ? Vous ressentez des symptômes qui vous alertent comme des tensions physiques, une sensation de surmenage, de trop plein, des pensées envahissantes, une fatigue chronique ? Dans cet...